Van overleven naar leven in je leven.
Waar inzicht komt verandert de beweging.
Individueel, samen en in teams
Als je merkt dat emoties, interacties of samenwerking niet meer soepel verlopen.
Of het nu gaat om persoonlijke vraagstukken, relaties of werkcontexten: vastlopende patronen vragen om helderheid en richting.
Coaching en counseling bieden ruimte om te onderzoeken wat er speelt, wat helpt en wat nodig is om weer effectief en vanuit wijsheid te handelen.
Individuele coaching bij Fris coaching
Loop je vast in jezelf, in je emoties of in terugkerende patronen? Bij Fris coaching bieden Ursula en Wiebe een veilige plek om te vertragen, te verdiepen en te groeien.
We werken vanuit hechting, emotionele verdieping en dialectische gedragstherapie (DGT). DGT helpt je niet alleen om beter te begrijpen waar je gevoelens en patronen vandaan komen, maar vooral ook om anders te leren omgaan met situaties waarin emoties, spanning of gedachten je overspoelen.
Je leert concrete vaardigheden om:
emoties beter te herkennen, begrijpen en reguleren;
spanning en moeilijke momenten beter te verdragen zonder direct te hoeven reageren;
bewuster stil te staan bij wat er in het moment gebeurt;
duidelijker je grenzen en behoeften aan te geven;
anders om te gaan met terugkerende patronen in contact en relaties.
Daarbij zoeken we steeds naar een balans tussen acceptatie en verandering: leren erkennen wat er op dit moment is én onderzoeken waar je invloed op hebt en andere keuzes kunt maken.
We combineren deze praktische vaardigheden met aandacht voor hechting en emotionele verdieping. Zo ontstaat er niet alleen inzicht in waarom je doet wat je doet, maar krijg je ook handvatten om het daadwerkelijk anders te gaan doen.
Geen snelle oplossingen, maar duurzame verandering.
Van overleven naar leven, met meer rust, balans en keuzevrijheid.
Relatietherapie bij Fris coaching
In elke relatie ontstaan patronen. Soms raken jullie daarin verstrikt en lukt het niet meer om elkaar echt te bereiken. Gesprekken escaleren of verstommen, terwijl het verlangen naar verbinding blijft.
Bij Fris coaching helpen we jullie inzicht krijgen in de negatieve dynamiek én in de onderliggende behoeften en emoties. We werken vanuit hechting en emotional focused therapie (EFT), zodat veiligheid, openheid en verbondenheid weer kunnen groeien.
Niet de één tegen de ander, maar samen tegen het patroon.
(Meer)
Teamcoaching bij Fris coaching
In teams ontstaan – net als in relaties – patronen. Soms versterken die samenwerking en vertrouwen, soms zorgen ze voor misverstanden, spanning of terugkerende conflicten.
Bij Fris coaching helpen we teams inzicht krijgen in hun onderlinge dynamiek en communicatie. We werken aan veiligheid, helderheid en verantwoordelijkheid, zodat verschillen geen bron van strijd worden maar van kracht.
Samen bouwen we aan een teamcultuur waarin openheid, vertrouwen en effectieve samenwerking centraal staan.
(Meer)
Traumatherapie
Naast relatietherapie en coaching is het ook mogelijk om traumatherapie te volgen. Dit therapie aanbod is gericht op het verwerken van trauma’s door middel van evidence-based therapieën zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en Imaginaire Exposure. Beide benaderingen kunnen u helpen om traumatische ervaringen te verwerken, waardoor angst, flashbacks en andere trauma-gerelateerde symptomen verminderen.
♡
